ダイエット中でもお菓子が食べたい! 低カロリーのオススメおやつベスト5

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ダイエット中の女性にとって、甘いお菓子やスウィーツは大敵です。しかし、いけないとわかっているときほど、ついつい甘いものが食べたくなるもの。そこで、今回は、ダイエット中の方でも安心して食べられるおすすめのお菓子を紹介します。ダイエットを無理なく続けるためにも、食べても太りにくいお菓子と上手に付き合っていきましょう。


第5位.神林堂『ノンシュガー豆乳プチマドレーヌ』

小麦粉の代わりにおから粉末、砂糖の代わりに還元麦芽糖水飴を使用した豆乳マドレーヌです。一口サイズで、どこでも手軽に食べることができます。楽天ランキングの入賞実績も多く、ダイエットスイーツランキングでは1位を獲得。ダイエット中に不足しがちなビタミン・ミネラル・鉄分カルシウムを手軽に補うことができます。ノンシュガーで低カロリーなので糖質制限中の方にもおすすめです。


公式ページ:神林堂『ノンシュガー豆乳プチマドレーヌ』

第4位.蒲屋忠兵衛商店『チアチョコリッチ』

水に浸すと膨らむことで知られているチアシードを使ったダイエット専用のチョコ菓子です。チョコレートには世界基準の口どけと言われるクーベルチュールを使用。ホロ苦い玄米パフがぎっしり練りこまれており、ザクザクとした歯ごたえを楽しむことができます。ビタミン・ミネラル・食物繊維豊富で、ダイエット中のおやつに最適です。


公式ページ:蒲屋忠兵衛商店『チアチョコリッチ』

第3位.快適空間アライブ『黒ゴマ ヘルシースイーツ』

黒ゴマをたっぷり使った、バリバリと美味しいスイーツです。砂糖の代わりに麦芽糖を使用することで、カロリーを45%オフ。1個あたりのカロリーはたったの40kcalです。栄養価の高い自然由来の黒糖を使用しているため、ビタミン・ミネラルがたっぷり。砂糖・添加物・着色料は使用していません。個別包装のため、好きなときに気軽に食べることができます。


公式ページ:快適空間アライブ『黒ゴマ ヘルシースイーツ』

第2位.低糖工房『糖質オフ ホワイトチョコレート』

糖質を81%も抑えた低カロリーのホワイトチョコです。カカオの苦味を取りのぞき乳成分をたっぷり配合することで、ミルキーな香りが際立つ優しい味わいを実現しています。食物繊維豊富で、血糖値の急激な上昇を抑制。さらに、腸内環境を整える効果も期待できます。砂糖などの糖類は一切使用しないヘルシーなチョコレートです。


公式ページ:低糖工房『糖質オフ ホワイトチョコレート』

第1位.マルベリー『ラズベリーのバースデーケーキ』

砂糖・小麦粉を一切使わず、おからや小麦グルテンを使用して作られた低糖質ケーキです。エリスリトールと呼ばれる天然の甘味料を使用することで、砂糖ゼロでほどよい甘さを実現。さらに、ラズベリーには脂肪燃焼作用があり、ダイエット効果も期待できます。


公式ページ:マルベリー『ラズベリーのバースデーケーキ』

まとめ

いかがでしたか? 今回は、たくさん食べても太りにくい低カロリーのお菓子を紹介しました。無理な食事制限はストレスを抱えやすく、反動で余計に体重が増えてしまうことも少なくありません。無理なくダイエットを続けるためにも、低カロリーのおやつを上手に取り入れていきましょう。